Это цитата сообщения Мария_Лоцуг Оригинальное сообщение
Плавание продлевает молодость
Вы уже со школьных лет не ходите в плавательный бассейн? Значит, вы упускаете одно из наиболее эффективных упражнений, которые помогают в борьбе против старения.
Плавание — вид спорта, развивающий абсолютно все группы мышц. К тому же, это отличная средство тренировка сердечно-сосудистой системы, в которой участвуют все мышцы, а суставы при этом практически не несут никакой нагрузки.
Упражнения в воде подобны хорошим взаимоотношениям — она вас полностью поддерживают и при этом заставляет достаточно усердно трудиться, в результате чего вы становитесь крепче и сильнее. Возможно, вам неизвестно, что плавание — идеальное занятие для людей, стесняющихся своего тела. Да, конечно, не так-то просто сменить уединение в своей комнате на бассейн, где вас окружает множество людей (для своего спокойствия вы можете выйти к бассейну в полотенце), но когда вы оказываетесь в воде, уже никто не может осуждать вас за размеры ваших бедер, чего не скажешь о гимнастическом зале с его зеркалами. Плавать в бассейне, который расположен в вашем районе, — это самый легкий, доступный и не зависящий от состояния погоды способ тренировать свое тело и весь организм.