Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Движение – это жизнь

Движение – это жизнь!

Это коронная фраза моего покойного папы. Он умер в 85 лет. Очень много ходил пешком, никогда не ездил на троллейбусе, автобусе. Шел пешком, как бы далеко это ни было.

Тренированная спина - лучшее средство от остеохондроза.
Это важно для офисных сотрудников, студентов, школьников, пенсионеров и дачников - всем, кто пребывает в известной позе "буква Г". И для тех, у кого проблемы с позвоночником, кому надоело постоянно тратиться на лекарства и обезболивающие с временным эффектом и кто решил избавиться от этой проблемы раз и навсегда.

Чтобы позвоночник был здоровым, его межпозвонковым дискам необходимо полноценное питание. А питается он в основном за счет ходьбы!

Поэтому дневной минимум для растущего детского организма составляет 20 км. Эта цифра давно просчитана и не требует доказательств.
А взрослому человеку необходимо проходить 10 км в день, а в более зрелом возрасте – 15 км!

Спокойная размеренная ходьба – это то, что мы должны делать ежедневно, чтобы «накормить» свои хондроциты и улучшить ликвородинамику.
Кроме ходьбы, на состояние позвоночника оказывает благотворное воздействие плавание и езда на лошади. Можно и тренажер, если он у вас присутствует дома. В конце концов, танцуйте!

Первые результаты после ежедневной ходьбы Вы с удивлением ощутите cразу:

Улучшается состояние при позвоночных грыжах
Улучшается питание хрящевой и костной ткани позвоночника
Убираются мышечные спазмы, вызванные неправильным сидением
Активизируется кровообращение в органах малого таза
Избавление от эректильной дисфункции, связанной с поясничным остеохондрозом
Помогает избавиться от сутулости
Служит профилактикой остеохондроза, радикулита, сколиоза
Улучшается мозговое кровообращение, уменьшается шейный остеохондроз
Благотворно влияет на умственные способности, память
Препятствует развитию воспалительных явлений в мочеполовой сфере
Предупреждается развитие геморроя и простатита
Тренируются мышцы спины и пресса

Будьте все здоровы и счастливы, мои дорогие друзья и читатели!

Эта прикольная подборка Летние танцы - для вас!

[700x700]



[700x700]
[700x700]
[453x700]
[453x700]
[700x700]
[700x700]
[700x700]
[700x466]