Это цитата сообщения Ирина_новая Оригинальное сообщение

Про треугольник Карпмана и мое озарение

На днях мне одна подруга порекомендовала поискать в интернете про этот треугольник. Я нашла на ютубе много роликов. Начала смотреть. И меня осенило! Оказывается, так все просто для понимания, но так не просто для выхода из треугольника, если о нем не знаешь. Кому интересно, даю ссылку на короткий ролик об этом.

Суть в том, что подавляющее большинство людей живут одной из трех ролей треугольника:

жертва

агрессор (палач, преследователь)

спаситель.

Фокус в том, что один и тот же человек может медленно или быстро перетекать в оставшиеся две другие роли. Жертва периодически становится палачом и даже иногда спасителем (что реже). Агрессор, по сути, это изначально жертва и очень часто – спаситель. Эти две роли вполне явные. А вот роль спасителя является самой мутной. Ее не легко обнаружить, так как спаситель открыто не выглядит ни жертвой, ни агрессором. Он спасает, он – добрый, великодушный, способен жертвовать собой, когда надо и не надо, он – хороший. Но когда он видит, что спасательные работы не дают желаемого результата, то тоже начинает чувствовать себя жертвой и, как реакция, может превратиться в агрессора, который начинает выставлять счета. Разумеется, я – спаситель, а по совместительству жертва и агрессор (хотя и редко). В прежние годы я была сильно жертва и параллельно спасатель, потому что мне хотелось, чтобы меня любили. Если не любили просто так, то пусть бы любили за мои благие дела. Формула здесь очевидна. И я рада, что жертвенность значительно ушла из моей жизни. Это были тяжкие труды, легко такие вещи не даются.

Короче, я увидела себя в этом треугольнике, увидела наш семейный треугольник: мама, младшая сестра и я. И я наконец увидела, почему я не могла освободиться от дискомфорта и даже страданий (которых уже практически нет, как это было несколько лет назад). И, блин, мне так захотелось из этого всего выйти полностью! Немедленно.

Я теперь начинаю понимать, почему я не тянусь больше к художественной литературе (в ней смачно описывают как раз жертв, агрессоров и спасителей, а это скучно), почему начала отрезать связи с теми, кто вербально нападает на меня с искореженной логикой. Я больше не хочу искать мужчин. Я стерла со лба надпись "ищу мужа". Мне просто некогда все это делать. Я нашла, где реализовывать свою природную склонность передавать знания, делиться чем-то полезным. Я получаю удовлетворение от спонтанных комментариев некоторых подписчиков моего ютуб-канала с уроками итальянского. Это так классно, когда люди видят высокий уровень моих знаний и благодарят за то, как я строю свои видеоуроки, как объясняю. Это – лакмусовая бумажка, которая один-два раза показала, что моя работа добротна, и всё! Мне не нужно, чтобы каждый день кто-то это подтверждал. Я спокойна, уравновешенна.

Женское желание заботиться я теперь буду реализовывать через заботу о растениях на даче. Я специально купила участок. Мне просто будет некогда взваливать на плечи ответственность за кого-то другого. Вообще-то, на данный момент на мне только одна не моя ответствененость – это за младшую сестру. Вот над этим я сейчас и буду работать.

Нужно убрать полностью спасительство как неуместное самопожертвование. Неуместным является та помощь, которую 1) не просят оказывать; 2) не имеют смирения попросить 3) которая вредит тому, кто о ней просит; 4) которая не является моим прямым долгом, но мне этот долг придумывают.

А что же делать с такими благими человеческими качествами, как взаимопомощь, самопожертвование, отзывчивость? Ведь это хорошие и нужные качества? Без них мы бы стали сухими эгоистами. Теперь я более ясно вижу, что эти качества должны быть использованы правильно. Вот чему есть смысл учиться.

И еще. Если кто-то не повернулся в мою сторону с интересом, с симпатией, то не надо ничего делать для того, чтобы заинтересовать, иначе это будет щипцами, сливом собственных границ.

Вот такое у меня утро в понедельник получилось.