Это цитата сообщения He-lenka Оригинальное сообщение

СЛАДКИЙ УБИЙЦА РАКА! ТАЙНА ПЕРЕСПЕВШИХ БАНАНОВ:

[449x275]
Большинство людей едят бананы, пока те дозревают: слегка зеленые или же желтые, еще не успевшие покрыться коричневыми пятнами.

Несомненно, кто-то из нас любит полакомиться переспевшими плодами, распространившими по себе "веснушки" и даже равномерный загар, но знают ли эти люди, какую неоценимую пользу они оказывают своему организму?

Итак, любители и противники переспевших бананов, внимайте!

Научно доказано, что растущее количество коричневых пятен на кожуре банана означает не только то, что плод поспел, но и то, что он содержит вещество, укрепляющее нашу иммунную систему. Это свойство присуще внеклеточному белку – ФНО, которое расшифровывается так: «Фактор некроза опухоли». Установлено, что он содержится в бананах. Это субстанция, борется с раком: препятствует рост опухолевых клеток и предотвращает их распространение в организме.

В сочетании с высоким содержанием антиоксидантов, содержащихся в бананах, она поддерживают нормальный уровень белых клеток крови и, таким образом, укрепляют нашу иммунную систему. Вот почему имеет смысл есть помягчевшие и ароматные бананы, вместо того, чтобы выбрасывать их в мусор, как другие фрукты, потерявшие свой товарный вид.

В то время, как делаются все новые открытия касательно других фруктов (часто экзотических), мы также рискуем забыть о том, что доступные бананы действительно насыщены витаминами, питательными веществами, пищевыми волокнами и необработанным сахаром.

Наверное стоит дополнить пословицу «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает», добавив в неё слово «банан».

Существуют еще больше причин, почему бананы полезны для вашего организма

1. Они понижают кровяное давление.
Причина, по которой бананы снижают давление и предохраняют вас от инсульта или инфаркта в том, что они содержат мало натрия и много калия. Это значит, что фрукт полезен для сердца.

2. Они помогают при изжоге.
Бананы можно рассматривать как естественные Антациды — средства, связывающие кислоты. Банан может помочь при изжоге и уменьшить симптомы.

3. Они являются источником железа.
Анемия может быть вылечена с помощью железосодержащих продуктов, а железо содержится в бананах. Это помогает в производстве красных кровяных телец и гемоглобина, тем самым оздоравливая кровь, которая течет через ваше тело.

4. Они обеспечивают энергией.
Если вы планируете сходить в тренажерный зал или на прогулку, то съеденные один-два банана перед выходом беспечят вас дополнительной и пролонгированной энергией. Так что у вас будет достаточно сил, чтоб закончить тренировку.

Вашей физической выносливости будет способствовать несколько гликемических углеводов, а также витаминов и минералов, которые содержатся в бананах. Кроме прочего, калий банана защитит вас от мышечных спазм.

5. Они полезны для желудка
Людям, которые страдают язвами, часто не рекомендуют есть многие продукты. Причина в том, что даже когда речь идет о питательных фруктах, они, к сожалению, способны вызвать обострение. Тем не менее, бананы без проблем могут есть люди, страдающие от язвы, потому что плоды мягкие. Напротив, кашеобразная масса банана даже защищает стенки желудка от кислот и других раздражений.

6. Бананы помогают от депрессий
Бананы содержат большое количество триптофана, который превращается в организме в серотонин. Это вещество делает человека более счастливым, сбалансированным и в целом улучшает его настроение.

7. Они способствуют регулярным испражнениям.
Благодаря достаточному содержанию пищевых волокон, бананы способствуют естественному избавлению от запора.

8. Они успокаивают нервы
На всех нас влияет стресс и время от времени мы оказываемся в дурном настроении. Попробуйте съесть несколько бананов и они помогут урегулировать ваш уровень сахара в крови. Кроме того, вы быстрее успокоитесь, благодаря содержащемуся в фрукте витамину В, который так необходим нам в период умственных нагрузок.

9. Они регулируют температуру тела
Когда на улице жарко, вспоминайте, что банан поспособствует регуляции температуры вашего тела. Также правда, что бананы снижают высокую температуру тела во время болезни.

www

Серия сообщений "Кулинария":

Часть 1 - Целебные свойства каркаде
Часть 2 - Как правильно варить кофе в турке: правила и секреты
...
Часть 7 - 10 признаков плохого ресторана
Часть 8 - Как правильно солить еду.
Часть 9 - СЛАДКИЙ УБИЙЦА РАКА! ТАЙНА ПЕРЕСПЕВШИХ БАНАНОВ: