Уже давно я являюсь обладательницей проблем со спиной. К классическому сколиозу добавилось смещение позвонков, защемление нервов и кровяных сосудов, что вызывало сильные головные боли. В детстве я занималась танцами, нагрузок было много, они были достаточно интенсивными, ну и как следствие такая картина. Вот уже 10 лет я хожу на мануальную терапию. Она проводится курсом примерно в 6 недель, сеанс раз в неделю. И начинаю чувствовать себя человеком. Сегодня у меня был 3 сеанс. Как же это здорово, когда не болит спина, не скручивают головные боли, и вообще, чувствуешь себя полноценным человеком. Рекомендуется эта процедура не только тем, у кого какие-то проблемы или травмы, но и вообще всем для профилактики. Тем же, кто не имеет возможности, желания или предпосылок идти на терапию рекомендуется делать ежедневную зарядку.
Ниже приведу несколько ссылок на рекомендуемые зарядки моим чудо-доктором.
Лечебная физкультура. Упражнения - http://kurganov.pro/лечебная-физкультура-упражнения/
Офисная гимнастика для снятия боли и усталости спины и шеи- http://kurganov.pro/офисная-гимнастика-для-снятия-боли-и-у/
Желаю всем крепкого здоровья!