Популярная ведущая ТВ программ по фитнесу Дениз Остин очень подробно показывает и объясняет все тонкости выполнения различных движений.

Автор утверждает что представленная йога при правильном и регулярном выполнении гарантированно поможет вам похудеть на несколько килограмм.

Стоит упомянуть гибкость, которая при развитии не менее полезно влияет на ваши формы, чем сброшенные килограммы.

Этот комплекс упражнений поможет вам укрепить мышцы всего тела с головы до пят. Он построен таким образом, что вы можете сосредоточить внимание на отдельной проблемной зоне, либо укрепить тонус мышц всего тела с использованием традиционных поз из йоги, которые будут плавно переходить одна в другую.

Смотрите также:

Йога для похудения с Дениз Остин -1

Йога: Геометрия Формы

Кундалини йога: утренний комплекс