Это цитата сообщения Логово_Монстра Оригинальное сообщение

Бинауральный ритм, который однажды помог мне победить серьезную болезнь

1 Слушать лежа и на спине
2 Глаза закрыты
3 Хорошие наушники
4 На правое ухо - правый, на левое - левый
5 Ничего не делать, просто слушать звук, наблюдать дыхание и как энергия течет по телу
6 Слушать перед усыпанием и во время усыпания