🍀Мало кто не знает о том, что цитрусовые очень полезны. Особенно в зимние месяцы.

🍋🍊В состав этих экзотических фруктов входят витамины группы В, А, Е, С. Также в них присутствуют необходимые нам микро и макроэлементы: калий, марганец, бор, хлор, кальций, фосфор, железо, цинк, медь, фтор, йод, кобальт, сера.

🔶Важной особенностью цитрусовых и их несомненным достоинством является большое количество витамина С, который сохраняется долгое время. В других фруктах этот витамин может распадаться уже через 2 месяца. 🛑

⭐Помимо этого в цитрусовых присутствуют витамин Р и калий, которые полезны для профилактики и лечения заболеваний сердца, сосудов, гипертонического состояния.

👍Витамины С и А отлично очищают лимфу и кровь от токсинов, свободных радикалов, восстанавливают силы.

Еще один ценный компонент -  эфирные масла. 😻Их применяют при процедуре лечебного массажа, принятии ванн, для расслабления, медитации, лечения вирусных, инфекционных заболеваний. 

♥️Цитрусовые - кладезь пользы. Однако не следует забывать, что чрезмерное их употребление может негативно сказаться на состоянии зубной эмали. Потому рекомендуется употреблять свежевыжатый сок через соломинку. И не есть более 5 апельсинов и 7 мандаринов в неделю, чтобы не вызвать аллергическую реакцию или проблемы с ЖКТ.

Соблюдайте меру и будьте здоровы!💋

#цитрусовые #апельсины #лимоны #пользацитрусовых #лайм #витаминывапельсинах #лимонвитамины #пользасвежихфруктов #сокизцитрусовых
#пользалайма #пользадляздоровья