5-Гидрокситриптофан или 5-HTP — это аминокислота, которая участвует в образовании серотонина, «гормона счастья». Из-за низкого уровня серотонина могут развиться депрессия, тревожность, возникнуть бессонница и увеличиться вес.
🍀В отличие от L-триптофана, который мы получаем с пищей, 5-Гидрокситриптофан можно получить только из биодобавок.
⚡Следует отметить, что 5-HTP способен преодолевать гематоэнцефалический барьер (барьер, разделяющий ЦНС и кровеносную систему) и влиять непосредственно на мозг.
Пять основных эффектов 5-HTP.
💥№1. 5-HTP снижает частоту мигреней
5-гидрокситриптофан помогает при мигренях — пульсирующих головных болях, которые часто сопровождаются тошнотой и временным ухудшением зрения.
Исследования показали, что ежедневный приём 5-HTP в течение полугода предотвратил или существенно снизил частоту мигреней у 71% испытуемых.
💥№2. 5-HTP увеличит выработку серотонина,
что помогает бороться с депрессией и стрессами.
При тяжелых формах депрессии 5-гидрокситриптофан сочетают с другими веществами или антидепрессантами.
💥№3. 5-HTP увеличит выработку мелатонина,
что поможет вам заснуть
Мелатонин играет важную роль в регулировании режима сна. Вечером его уровень повышается, а утром — снижается. Исследования показали, что приём 5-HTP ускоряет время засыпания, а также увеличивает продолжительность и качество сна.
💥№4. 5-HTP может облегчить симптомы фибромиалги
Фибромиалгия — заболевание, вызывающее боль в костях и мышцах и общую слабость.
Эту болезнь связывают с низким уровнем серотонина. Результаты исследований свидетельствуют о том,что 5-HTP действительно может облегчить симптомы фибромиалгии, включая мышечную боль, нарушения сна, тревожность и утомляемость.
💥№5. 5-HTP усиливает ощущение сытости,
а это в свою очередь помогает меньше есть и больше худеть. Кроме того исследования показали, что 5-HTP замедляет выработку калорий из углеводов, что помогает лучше контролировать сахар в крови. Это особенно важно для больных диабетом.
⁉️Хотите быть стройным и веселым? Пишите в личку, помогу с регистрацией и заказом.📍
@natnsp2020