Рецепт приготовления смузи из банана с хурмой и медом. В разгар осеннего сезона на нашем столе уже появился самый долгожданный фрукт – хурма. Это удивительный, очень богатый по своему составу фрукт, причем он довольно сытный, содержит совсем немого калорий всего 60 ккал на 100 грамм. В пище употребляются только зрелые, мягкие плоды, так как они менее вязкие и более сладкие. Зрелая хурма заметно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, играет важную роль для органов зрения, поддержания здоровья печени.
Густое смузи с добавлением бананов и меда делает напиток еще более сытным и полезным как для детей, так и для старших членов семьи. Основной ингредиент смузи – это молоко, которое может быть не только коровьим, но и овсяным или ореховым. Для придания дополнительной сладости в смузи традиционно добавляется мёд, который по каким-либо причинам можно заменить на сахар. Подавайте смузи охлажденным.
Необходимые ингредиенты:
- 2 банана;
- 2 хурмы;
- 1 ст. ложка меда;
- 500 – 600 мл молока.