Рецепт приготовления диетических блинов из овсянки с бананом, без добавления муки. Такие блины наверняка оценят все, кто следит за фигурой, и приверженцы ПП. Зачастую во время диеты все-таки хочется побаловать себя, чем-нибудь вкусненьким и сладеньким, но без лишних жиров и калорий. Блины из овсянки без муки – отличное начало дня, они сытные, питательные, вкусные. Овсяные хлопья уже являются диетическим продуктом, который заметно улучшает обменные процессы, а сладость нашим блинам придает банан. Чтобы блинчики не пригорали в тесто добавляется совсем немного растительного масла, но при желании его можно заменить, например, на оливковое. Блинное тесто замешивается на основе обычной воды, а если часть жидкости заменить на сок цитрусовых, то блинчики получатся более ароматными и насыщенными.
Необходимые ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 1 банан;
- 300 мл воды;
- 1 яйцо;
- 2 ст. ложки растительного масла (оливкового);
- щепотка соли.