Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÊÐÀÑÎÒÀ_ÇÄÎÐÎÂÜß

Ïðî÷èòàòü öåëèêîì   Â ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!

Íåïðèÿòíûå ýìîöèè — ãíåâà, çëîáû, àãðåññèè. Ýòè ÷óâñòâà ìîæíî íàçâàòü ðàçðóøèòåëüíûìè, òàê êàê îíè ðàçðóøàþò è ñàìîãî ÷åëîâåêà (åãî ïñèõèêó, çäîðîâüå), è åãî âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Îíè — ïîñòîÿííûå ïðè÷èíû êîíôëèêòîâ, ïîðîé, ìàòåðèàëüíûõ ðàçðóøåíèé, è äàæå âîéí. 

Èçîáðàçèì «ñîñóä» íàøèõ ýìîöèé â ôîðìå êóâøèíà. Ïîìåñòèì ãíåâ, çëîáó è àãðåññèþ â ñàìîé âåðõíåé åãî ÷àñòè. Òóò æå ïîêàæåì, êàê ýòè ýìîöèè ïðîÿâëÿþòñÿ âî âíåøíåì ïîâåäåíèè ÷åëîâåêà. Ýòî òàê, ê ñîæàëåíèþ, çíàêîìûå ìíîãèì îáçûâàíèÿ è îñêîðáëåíèÿ, ññîðû, íàêàçàíèÿ, äåéñòâèÿ «íàçëî» è ò.ï. 

Òåïåðü ñïðîñèì: à îò÷åãî âîçíèêàåò ãíåâ? Ïñèõîëîãè îòâå÷àþò íà ýòîò âîïðîñ íåñêîëüêî íåîæèäàííî: ãíåâ — ÷óâñòâî âòîðè÷íîå, è ïðîèñõîäèò îí îò ïåðåæèâàíèé ñîâñåì äðóãîãî ðîäà, òàêèõ êàê áîëü, ñòðàõ, îáèäà. 

Èòàê, ìû ìîæåì ïîìåñòèòü ïåðåæèâàíèÿ áîëè, îáèäû, ñòðàõà, äîñàäû ïîä ÷óâñòâàìè ãíåâà è àãðåññèè, êàê ïðè÷èíû ýòèõ ðàçðóøèòåëüíûõ ýìîöèé (II ñëîé «êóâøèíà»). 

Ïè ýòîì âñå ÷óâñòâà ýòîãî âòîðîãî ñëîÿ — ñòðàäàòåëüíûå: â íèõ ïðèñóòñòâóåò áîëüøàÿ èëè ìåíüøàÿ äîëÿ ñòðàäàíèÿ. Ïîýòîìó èõ íåëåãêî âûñêàçàòü, î íèõ îáû÷íî óìàë÷èâàþò, èõ ñêðûâàþò. Ïî÷åìó? Êàê ïðàâèëî, èç?çà áîÿçíè óíèçèòüñÿ, ïîêàçàòüñÿ ñëàáûì. Èíîãäà æå ÷åëîâåê è ñàì èõ íå î÷åíü îñîçíàåò («Ïðîñòî çîë, à ïî÷åìó — íå çíàþ!»). 

Ñêðûâàòü ÷óâñòâà îáèäû è áîëè ÷àñòî ó÷àò ñ äåòñòâà. Íàâåðíîå, âàì íå ðàç ïðèõîäèëîñü ñëûøàòü, êàê îòåö íàñòàâëÿåò ìàëü÷èêà: «Íå ðåâè, ëó÷øå íàó÷èñü äàâàòü ñäà÷è!» 

Îò÷åãî âîçíèêàþò «ñòðàäàòåëüíûå» ÷óâñòâà? Ïñèõîëîãè äàþò î÷åíü îïðåäåëåííûé îòâåò: ïðè÷èíà âîçíèêíîâåíèÿ áîëè, ñòðàõà, îáèäû —â íåóäîâëåòâîðåíèè ïîòðåáíîñòåé. 

Êàæäûé ÷åëîâåê, íåçàâèñèìî îò âîçðàñòà, íóæäàåòñÿ â ïèùå, ñíå, òåïëå, ôèçè÷åñêîé áåçîïàñíîñòè è ò.ï. Ýòî òàê íàçûâàåìûå îðãàíè÷åñêèå ïîòðåáíîñòè. Îíè î÷åâèäíû, è î íèõ ìû íå áóäåì ñåé÷àñ ãîâîðèòü. 

Ñîñðåäîòî÷èìñÿ íà òåõ, êîòîðûå ñâÿçàíû ñ îáùåíèåì, à â øèðîêîì ñìûñëå — ñ æèçíüþ ÷åëîâåêà ñðåäè ëþäåé. 

Âîò ïðèìåðíûé (äàëåêî íå ïîëíûé) ïåðå÷åíü òàêèõ ïîòðåáíîñòåé. 

×åëîâåêó íóæíî: ÷òîáû åãî ëþáèëè, ïîíèìàëè, ïðèçíàâàëè, óâàæàëè: ÷òîáû îí áûë êîìó?òî íóæåí è áëèçîê: ÷òîáû ó íåãî áûë óñïåõ — â äåëàõ, ó÷åáå, íà ðàáîòå: ÷òîáû îí ìîã ñåáÿ ðåàëèçîâàòü, ðàçâèâàòü ñâîè ñïîñîáíîñòè, ñàìîñîâåðøåíñòâîâàòüñÿ, óâàæàòü ñåáÿ. 

Åñëè â ñòðàíå íåò ýêîíîìè÷åñêîãî êðèçèñà èëè òåì áîëåå âîéíû, òî â ñðåäíåì îðãàíè÷åñêèå ïîòðåáíîñòè áîëåå èëè ìåíåå óäîâëåòâîðÿþòñÿ. À âîò ïîòðåáíîñòè òîëüêî ÷òî ïåðå÷èñëåííûå, âñåãäà íàõîäÿòñÿ â çîíå ðèñêà! 

×åëîâå÷åñêîå îáùåñòâî, íåñìîòðÿ íà òûñÿ÷åëåòèÿ ñâîåãî êóëüòóðíîãî ðàçâèòèÿ, íå íàó÷èëîñü ãàðàíòèðîâàòü ïñèõîëîãè÷åñêîå áëàãîïîëó÷èå (íå ãîâîðÿ óæå î ñ÷àñòüå!) êàæäîìó ñâîåìó ÷ëåíó. Äà è çàäà÷à ýòî ñâåðõñëîæíàÿ. Âåäü ñ÷àñòëèâîñòü ÷åëîâåêà çàâèñèò îò ïñèõîëîãè÷åñêîãî êëèìàòà òîé ñðåäû, â êîòîðîé îí ðàñòåò, æèâåò è ðàáîòàåò. È åùå — îò ýìîöèîíàëüíîãî áàãàæà, íàêîïëåííîãî â äåòñòâå. > Ê ñîæàëåíèþ, îáÿçàòåëüíûõ øêîë îáùåíèÿ ó íàñ åùå íåò. Îíè òîëüêî çàðîæäàþòñÿ, äà è òî — íà äîáðîâîëüíûõ íà÷àëàõ. 

Èòàê, ëþáàÿ ïîòðåáíîñòü èç íàøåãî ñïèñêà ìîæåò îêàçàòüñÿ íåóäîâëåòâîðåííîé, è ýòî, êàê ìû óæå ñêàçàëè, ïðèâåäåò ê ñòðàäàíèþ, à âîçìîæíî, è ê «ðàçðóøèòåëüíûì» ýìîöèÿì. 

Âîçüìåì ïðèìåð. Ïðåäïîëîæèì, ÷åëîâåêó êðóïíî íå âåçåò: îäíà íåóäà÷à ñëåäóåò çà äðóãîé. Çíà÷èò, íå óäîâëåòâîðÿåòñÿ åãî ïîòðåáíîñòü â óñïåõå, ïðèçíàíèè, ìîæåò áûòü, ñàìîóâàæåíèè.  ðåçóëüòàòå ó íåãî ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ñòîéêîå ðàçî÷àðîâàíèå â ñâîèõ ñèëàõ èëè äåïðåññèÿ, èëè îáèäà è ãíåâ íà «âèíîâíèêîâ». 

È òàê îáñòîèò äåëî ñ ëþáûì íåãàòèâíûì ïåðåæèâàíèåì: çà íèì ìû âñåãäà íàéäåì êàêóþ?íèáóäü íåðåàëèçîâàííóþ ïîòðåáíîñòü. 


Ñíîâà îáðàòèìñÿ ê ñõåìå è ïîñìîòðèì, åñòü ëè ÷òî?íèáóäü, ÷òî ëåæèò íèæå ñëîÿ ïîòðåáíîñòåé? Îêàçûâàåòñÿ, åñòü! 

Áûâàåò, ïðè âñòðå÷å ìû ñïðàøèâàåì äðóãà: «Íó êàê òû?», «Êàê æèçíü âîîáùå?», «Òû ñ÷àñòëèâ?» — è ïîëó÷àåì â îòâåò «Òû âåäü çíàåøü, ÿ — íåâåçó÷èé», èëè: «Ó ìåíÿ âñ¸ õîðîøî, ÿ — â ïîðÿäêå!» 

Ýòè îòâåòû îòðàæàþò îñîáîãî ðîäà ïåðåæèâàíèÿ ÷åëîâåêà — îòíîøåíèå ê ñàìîìó ñåáå, çàêëþ÷åíèå î ñåáå. 

Ïîíÿòíî, ÷òî ïîäîáíûå îòíîøåíèÿ è çàêëþ÷åíèÿ ìîãóò ìåíÿòüñÿ âìåñòå ñ îáñòîÿòåëüñòâàìè æèçíè.  òî æå âðåìÿ â íèõ åñòü íåêèé «îáùèé çíàìåíàòåëü», êîòîðûé äåëàåò êàæäîãî èç íàñ ñêîðåå îïòèìèñòîì èëè ïåññèìèñòîì, áîëüøå èëè ìåíüøå âåðÿùèì â ñåáÿ, à çíà÷èò, áîëåå èëè ìåíåå óñòîé÷èâûì ê óäàðàì ñóäüáû. 

Ïñèõîëîãè ïîñâÿòèëè ìíîãî èññëåäîâàíèé ïîäîáíûì ïåðåæèâàíèÿì ñåáÿ. Îíè íàçûâàþò èõ ïî?ðàçíîìó: âîñïðèÿòèåì ñåáÿ, îáðàçîì ñåáÿ, îöåíêîé ñåáÿ, à ÷àùå — ñàìîîöåíêîé. Ïîæàëóé, íàèáîëåå óäà÷íîå ñëîâî ïðèäóìàëà Â. Ñàòèð. Îíà íàçâàëà ýòî ñëîæíîå è òðóäíî ïåðåäàâàåìîå ÷óâñòâî ÷óâñòâîì ñàìîöåííîñòè. 

Ó÷åíûå îáíàðóæèëè è äîêàçàëè íåñêîëüêî âàæíûõ ôàêòîâ. Âî?ïåðâûõ, îíè îòêðûëè, ÷òî ñàìîîöåíêà (áóäåì ïîëüçîâàòüñÿ ýòèì áîëåå ïðèâû÷íûì ñëîâîì) ñèëüíî âëèÿåò íà æèçíü è äàæå ñóäüáó ÷åëîâåêà. 

Äðóãîé âàæíûé ôàêò: îñíîâà ñàìîîöåíêè çàêëàäûâàåòñÿ î÷åíü ðàíî, â ñàìûå ïåðâûå ãîäû æèçíè ðåáåíêà, è çàâèñèò îò òîãî, êàê ñ íèì îáðàùàþòñÿ ðîäèòåëè. 

Îáùèé çàêîí çäåñü ïðîñò: Ïîëîæèòåëüíîå îòíîøåíèå ê ñåáå — îñíîâà ïñèõîëîãè÷åñêîãî âûæèâàíèÿ. 

Áàçèñíûå ïîòðåáíîñòè: «ß ëþáèìûé!», «ß õîðîøèé!», «ß ìîãó!». 

Íà ñàìîì äíå ýìîöèîíàëüíîãî êóâøèíà íàõîäèòñÿ ñàìàÿ ãëàâíàÿ «äðàãîöåííîñòü», äàííóþ íàì îò ïðèðîäû — îùóùåíèå ýíåðãèè æèçíè. Èçîáðàçèì åå â âèäå «ñîëíûøêà» è îáîçíà÷èì ñëîâàìè: «ß åñìü!» èëè áîëåå ïàòåòè÷íî: «Ýòî ß, Ãîñïîäè!» 

Âìåñòå ñ áàçèñíûìè ñòðåìëåíèÿìè îíî îáðàçóåò ïåðâîíà÷àëüíîå îùóùåíèå ñåáÿ - ÷óâñòâî âíóòðåííåãî áëàãîïîëó÷èÿ è ýíåðãèþ æèçíè!

[ïîêàçàòü]