Добрый день мои, Дорогие!

Дни прошли не заметно, у нас в доме были гости со стороны мужа.

Я очень переживала, хотелось что бы все было на высшем уровне. Как у хорошей хозяйки: дом полная чаша и стол вкусный и сладкий, обязательно интересная программа времени провождения. Все как у отличницы.

В эти дни думала о других, кушать как-то и не хотелось, это было не важно на тот момент.

И вот гости получили сэндвичи в дорогу, пожали друг другу руки, поблагодарили все друг друга. Дверь моя закрыта в доме тишина.

Но как случайно и неожиданно ко мне в дом просочилась  Тетка Голод.

Я не могла весь день остановиться, такое бывает со мной не помню..редко.

Был спорт и бег, и вот прошел тихий ужин вдвоем с любимым, и через 20 минут я понимаю, я не могу дышать.

Мне не очень хорошо, дома конечно же я бы выпила фистал или еще чего-то, к сожалению нет такого ничего.

Что делать? Интернет и поиск, как помощь себе дома. И что я нашла ответ.

Конечно вначале я подумала, на сегодня движений хватит, хотя задумалась и поняла раньше я любила покушать и возвращаться с гостей всегда предпочитала пешком, вот оно что организм сам говорит нам как нам лучше.

Прочла все, и остановилась на 6 способе, сделал все как там написано, главное не больше что б не навредить... села учусь не помогает.

Тогда вперед решила я, кроссовки, шорки футболка и я вышла пройтись одна, муж очень устал после бурного общения с гостями и долгого рабочего дня. Я Красивица пошла пройтись пол часика, возвращаясь я уже смогла немного пробежаться. Результат на лицо! Я вернулась счастлива и здоровая.

Решила поделиться с Вами мои дорогие.

Как ускорить пищеварение
1. Очень важно движение. Хотя обычно не хочется вставать с дивана и двигаться с полным желудком, но лучше отправиться на небольшую прогулку. Тем самым мы перестанем давить на желудок, а главное — снабдим кровью кишечник и облегчим ему работу, что, разумеется, ускорит все пищеварение. Облегчение мы должны почувствовать уже в течение первых десяти-пятнадцати минут.
2. Пищеварению также помогает использование правильных приправ при готовке блюд. Список очень длинный, в нем можно найти, например, перец чили, можжевельник, майоран, любисток, имбирь, тмин или корицу. Острые специи ускоряют усваиваемость пищи, обмен веществ, способствуют сжиганию жиров.
3. Классический способ улучшить пищеварение — чашка теплого чая после еды. В отличие от различных холодных напитков, которые скорее навредят, черный или зеленый чай улучшает выделение желудочного сока и ускоряет переваривание жиров. К тому же, его вкус нейтрален и поэтому он не перебивает послевкусие от пищи.
4. Хорошими свойствами обладают и различные травяные чаи, хотя их специфический и очень выразительный вкус нравится не всем. Сразу после еды рекомендуется стакан отвара ромашки, мяты или шиповника, и если чувство тяжести не пройдет через два часа, обратитесь к зверобою, который был знаком уже нашим прабабушкам.
5. Другим напитком, который традиционная медицина рекомендует для улучшения пищеварения, является теплый настой из сухофруктов. По традиции используется чернослив, но курага, финики, изюм, сушеные яблоки и груши, а также различные смеси тоже помогают.
6. Обмен веществ способен ускорить напиток, который готовится из столовой ложки яблочного уксуса, теплой воды и половины столовой ложки меда.
7. Квас — старинный русский напиток, он не только приятно освежает, но и отлично помогает пищеварению. Разумеется, если это настоящий хлебный квас, приготовленный по старой рецептуре, а не дешевая газированная подделка.
Со всеми напитками будьте осторожны, чтобы не переборщить с количеством. Чашка или стакан — еще нормально, но если влить в себя литр полезных жидкостей за относительно короткий срок, проблемы и чувство тяжести лишь усилятся.

Желаю Вам быть здоровенькими мои Дорогие!

С любовью, Ваша Лауе.