Здоровье
04-09-2024 18:40
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как можно быстро поднять давление, если у Вас гипотония
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как можно быстро поднять давление, если у Вас гипотония
Если вы испытываете дискомфорт, у вас кружится голова, появляется слабость или мелькают "мушки" перед глазами из-за низкого давления, то нужно записаться на приём к врачу и пройти комплексное обследование.
Гипотония требует комплексного подхода. Кофе, женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, родиола розовая, крепкий зелёный чай. Выберите одно из этих средств и принимайте, пока ваше состояние не нормализуется.
После приступа, берем пару растений из перечисленных ниже, готовим смесь с боярышником в пропорции 2:1:1 и пьем три недели. Листья смородины, астрагал, аир, железница крымская, саган-дайля.
Профилактика гипотонии: Основное: укреплять сердце, сосуды и обеспечивать слаженную работу ЦНС и сердечно-сосудистой системы.
Проще говоря, добиваться синхронности всех систем организма. Как это делать:
- Кардиоактивность: плавание, лыжные прогулки, бег, активные прогулки — регулярно два-три раза в неделю хотя бы по часу.
- Дыхательные практики: медитация с удлиненным выдохом по 10 минут в день. Это способствует слаженной работе нервной и сердечно-сосудистой системы.
- Движение через каждый час 3-5 минут, особенно если у вас сидячий образ жизни. Как в школе на переменах.
- Настои трав из указанного выше списка.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Здоровье | nmaklygina - Дневник nmaklygina |
Лента друзей nmaklygina
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»