Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Геркулес с морковкой - отличные ингредиенты для диетического торта
Геркулес с морковкой - отличные ингредиенты для диетического торта. Выпечка получается низкокалорийной и очень вкусной. Смело можно кушать её тем, кто следит за своей фигурой. На 100 гр такого десерта приходится всего 133.5 ккал.
Ингредиенты:
- 130 г молотых овсяных хлопьев
- 2 яблока
- 1 морковь
- Сок половины лимона
- Щепотка соли
- На кончике ножа - корица, молотый имбирь, гвоздика
- Орехи по желанию
Для крема:
- 150 г обезжиренного протертого творога
- 4 ч. л. натурального йогурта
- Стевия
Приготовление c shr.name/QbQCQ:
Духовку разогреть до 180 градусов. В миске смешать соль, овсянку, специи.
Яблоки и морковь натереть на мелкой терке. При необходимости слегка отжать сок.
Форму застелить пергаментной бумагой, посыпать молотой овсянкой.
Выпекать 30-40 минут. После выпекания корж остудить.
Тем временем взбиваем все ингредиенты для крема в однородную воздушную массу.
Разрезать корж на несколько частей и промазать кремом. Украсить сверху фруктами или как вам угодно, оставить в холодильнике для пропитки на ночь.