Добро пожаловать в Академию Вэлнэс! Представляем тренинг по продукции, часть 2. В этом разделе мы познакомимся с Системой естественного снижения веса, комплексом программ, который поможет вам сбросить лишний вес.

 

Вычисли свой актуальный ИМТ (Индекс Массы Тела)
Твой вес (в кг) разделенный на {твой рост (в метрах), умноженный на рост (в метрах)}

Таблица Индекс Массы Тела показывает, как твой вес классифицируется с клинической точки зрения.

Коктейли и супы «Нэчурал Баланс» – употребляй в соответствии с Системой естественного снижения веса™
Сбалансированное питание – питание с использованием Модели тарелки и ежедневный прием 1 пакетика Вэлнэс Пэк обеспечит тебя всеми необходим

 

 

Коктейль «Нэчурал Баланс»
Для достижения желаемого веса,

Принимайте коктейль «Нэчурал Баланс» за 30 минут до обеда или ужина. Таким образом вы снизите чувство голода и вы сможете контролировать размер порции.

Сбалансированное питание 

Для снижения или поддержания веса питайтесь в соответствии с Моделью тарелки по выбранной программе. Достигнув желаемого веса, важно поддерживать его в течение долгого времени, чтобы стабилизировать гормоны

 

“Модель тарелки”

Давайте выясним, как составить правильный рацион питания.

Мы не составляли программу на основе непрактичных рецептов – каждый найдет продукты из этих 3 групп у себя холодильнике и на кухне. Ограничение – только в видах проду

 

Воспользуйся таблицей на предыдущем слайде для составления правильного рациона. Не забывай ежедневно принимать пакетик Вэлнэс Пэк. (По желанию: см. следующий слайд, чтобы выбрать варианты меню для завтрака.)

 

 

Физические упражнения
Перед вами 10 причин, почему стоит выполнять физические упражнения:
1. Способствуют снижению и удержанию веса – Во время тренировок вы сжигаете больше калорий, чем потребляете. 

2. Заряжают энергией – В конце раб

 

5 шагов к старту:

1. Оцени свое текущее положение

Если ты продолжаешь жить в своем обычном режиме, как ты, скорее всего, будешь себя чувствовать через тридцать лет? Проанализируй свой ежедневный график и выясни, почему ты так мало двигаешься.

 Сверяйся с листком самоконтроля
Для снижения веса принимать коктейль «Нэчурал Баланс» за 30 минут до обеда и ужина.
Для поддержания нормального веса и необходимого уровня энергии принимать коктейль в промежутках между приемами пищ

 

Все мы являемся частью общества и мы подражаем привычка и поведению окружающих. Достичь результатов в снижении веса легче в коллективе. Друзья помогут и поддержат, дадут практические советы, и результат будет гораздо