Это цитата сообщения key-note Оригинальное сообщение
Зарядка для лица, улучшающая кровообращение
Если вы не знаете, как проснуться красивой, что утренняя зарядка для лица должна разбудить мышцы и кожу лица и разогнать кровь.
Восемь простых упражнений, которые за считанные минуты «разбудят» ваше лицо и заставят вас сиять...
 [485x336] |
УПРАЖНЕНИЕ 1 — ДЛЯ УШЕЙ Упражнение 1 Растираем уши Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз. Результат: Прилив крови к биологически активным точкам. |
 [485x326] |
УПРАЖНЕНИЕ 2 — ДЛЯ МОЧЕК УШЕЙ Упражнение 2 - мочки Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки. Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение. |
 [485x292] |
УПРАЖНЕНИЕ 3 — ПИЛА ДЛЯ ЗАТЫЛКА Упражнение 3 - пила Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону. Результат: Сильный прилив крови. |
 [485x292] |
УПРАЖНЕНИЕ 4 — ДЕРГАЕМ СЕБЯ ЗА ВОЛОСЫ Упражнение 4 - волосы Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы. Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос. |
 [400x249] |
УПРАЖНЕНИЕ 5 — ЗАРЯЖАЕМ ГЛАЗКИ Упражнение 5 Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге. Результат: Устранение синяков и отечности под глазами. |
 [485x316] |
УПРАЖНЕНИЕ 6 — ДЛЯ ПОДБОРОДКА Упражнение 6 - подбородок Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение. Результат: Уменьшение двойного подбородка. |
 [485x323] |
УПРАЖНЕНИЕ 7 — ХЛЕСТКИЙ ДУШ ПО ЩЕКАМ Упражнение 7 Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем. Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи. |
 [253x300] |
УПРАЖНЕНИЕ 8 — РИСУЕМ ГРИБОК НА ЛИЦЕ Упражнение 8 Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку. Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса. Ну вот такая была зарядка. Несложно? Приятно? Да! Поэтому не ленитесь, делайте! |
Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ":
Часть 1 - Делаем массаж лица сами.
Часть 2 - Упражнения для лица
...
Часть 24 - Убираем брыли и носогубки за 14 дней!
Часть 25 - Упражнения против унылого выражения лица
Часть 26 - Зарядка для лица, улучшающая кровообращение