[640x238]

 

1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)

 

2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)

 

3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)

 

4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза,а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

[700x631]