[640x480]
Методики здорового питания
Безусловно, правильное, рациональное питание необходимо для того, чтобы быть здоровым и полным сил, находиться в отменной форме - физической и психологической. Вряд ли кто-то станет с этим спорить. Но как из огромного количества методик питания (автор каждой из которых считает, что его теория - самая лучшая и непогрешимая:), зачастую основывающихся на прямо противоположных принципах, выбрать ту, которая подойдет именно вам?
Все методики питания, о которых пойдет речь в этом разделе, объединяет одна черта: они рассчитаны на применение в течение длительного времени - месяцы и годы. Многими из этих методик, как утверждают их авторы, можно пользоваться даже всю жизнь. В этом заключается их принципиальное отличие от большинства диет (время применения которых, как правило, строго ограничено). И еще: приведенные тут методики питания ориентированы на здоровых людей. Если же Вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, то перед любыми экспериментами со своим питанием обязательно посоветуйтесь с врачом.
В этом разделе мы познакомим вас с самыми разными методиками питания, постараемся разобраться с их достоинствами и недостатками и помочь определить, какая же из них подойдет именно Вам.
Макробиотическая диета
Известно, что пища оказывает непосредственное влияние на эмоции. Привнести гармонию и равновесие в каждый из дней жизни призвана макробиотическая диета. Целью данной системы питания является не только оздоровление организма и приведение физической формы в порядок, а вдумчивое потребление продуктов.
Секреты питания йогов
Йога говорит о том, что именно от употребляемой пищи во многом зависят физические, интеллектуальные, эмоциональные, а также умственные способности человека. И в зависимости от качества этой пищи, они могут двигаться как в положительную, так и отрицательную стороны.
Фрукторианство: польза и вред
Фрукторианством называют метод питания, при котором рацион состоит только из сырых фруктов, овощей и ягод. Каждодневное меню не может включать в себя другие продукты.
Система «минус 60» Екатерины Миримановой
Мечта большинства женщин – это есть все, что хочется, и не полнеть. Вплотную к ее исполнению подошла Екатерина Мириманова, которая изобрела знаменитую систему похудения «минус 60». Такое название система получила благодаря результату автора, которая смогла избавиться от 60 лишних килограммов.
Хронопитание
В последние годы среди диетологов большую популярность приобрело хронопитание. Удивительно, но с помощью этой методики человек может худеть, не отказывая себе в сладостях, белом хлебе, жидкости и других продуктах.
Функциональное питание
Говоря простыми словами, функциональное питание – это здоровая пища, благодаря которой организм человека получает только полезные вещества, а также необходимые биологически активные компоненты, способствующие восстановлению здоровья, повышению и поддержанию иммунитета, восстановлению потраченной энергии организма, улучшению работы всех систем организма.
Интуитивное питание
Можно кушать без особых ограничений и все-таки терять лишние килограммы. Для этого нужно научиться правильно распознавать сигналы, которые подает организм. Основанная на этом система получила название «интуитивное питание».
