Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ салатов для любого случая.
Не ломаем голову, а пользуемся готовой подборкой.
Салатик из первого зеленого лучка с грядки
- 5 куриных яиц;
- небольшой пучок зеленого лука;
- 1 ч. ложка (без горки!) соли;
- сметана (для заправки).
Пошаговый подробный фото-рецепт в СТАТЬЕ.
Овощные салаты с растительным (оливковым) маслом
Легкий витаминный салат с ароматной заправкой
Яркий, красочный, вкусный и полезный салат. Весь секрет в заправке.
Ингредиенты:
- 1 помидор;
- 1 огурец;
- 200 грамм белокочанной или пекинской капусты;
- 1/2 банки консервированной кукурузы;
- 4 ст. ложки оливкового масла;
- 1 ст. ложка лимонного сока;
- 1/2 ч. ложки соли;
- 1/2 ч. ложки приправы для салата "Греческий".
Готовим так:
Как получится нарезаем овощи. Заправляем соусом из масла, лимонного сока, соли и приправы "Греческой".
Пошаговый фото-рецепт ЗДЕСЬ.
Салат с авокадо
Авокадо - полезный фрукт, правда по вкусу "на любителя". Но если его сбрызнуть лимонным соком и добавить к другим ингредиентам - получится шикарный салатик.
Ингредиенты:
- 1/2 авокадо;
- 1 крупный помидор;
- 4 средних шампиньона;
- 2 пере зеленого лука;
- 4 ст. ложки консервированной кукурузы;
- 2 ч. ложки лимонного сока;
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 1 ст. ложка соевого соуса;
- соль, черный перец (по вкусу).
Пошаговый фото-рецепт смотрите в моей ранней публикации ЗДЕСЬ.
Салат со сладким маринованным лучком
Обожаю этот салат и с хлебушком, и под картошечку. Лук в нем очень сладкий, потому что заранее мариную его по своему фирменному рецепту.
Ингредиенты:
- 1 крупная луковица;
- 2 ст. ложки лимонного сока;
- 1,5 ст. ложки сахара;
- 1 ч. ложка (без горки!) соли;
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 2-3 помидора;
- 1 небольшой болгарский перец.
Пошаговый рецепт в видео:
Легкий салатик "Для себя любимой"
Чем побаловать себя весной? Конечно, овощным салатиком. Ведь зимой нормальных овощей практически не найти. А если найдешь, то цена так больно укусит, что в следующий раз обойдешь витрину с овощами стороной с мыслью: "Подожду до весны, когда подешевеют".
Ингредиенты:
- 1/2 часть огурца;
- 1 помидор;
- 100 грамм ранней капусты;
- веточка укропа:
- 5-6 зеленых оливок;
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 1 ч. ложка лимонного сока;
- 2 щепотки соли.
Готовлю пошагово с фото этот салат в СТАТЬЕ.
Салат "Для похудения"
Что еще добавить к названию? Оно говорит само за себя - салат можно в любое время дня и ночи, а лишние кг не "нарастут".
Ингредиенты:
- 1 помидор;
- 1 огурец;
- капуста - 1/4 небольшого качана;
- оливковое масло - 3 ст. ложки;
- ягоды красной паречки - 7-8 штучек;
- соль (по вкусу).
Пошаговый фото-рецепт ЗДЕСЬ.
Салаты с сыром
Салат "Вкус лета"
Да, действительно, свежие овощи всегда напоминают нам о лете. А если к ним добавить кусочек сыра, то получится сытный и вкусный летний салат. Кстати, готовить его можно в любое время года.
Ингредиенты:
- капуста пекинская - 200 граммов;
- 1 свежий огурец;
- неполная баночка консервированной кукурузы;
- твердый сыр - 100 граммов;
- соевый соус - 1 ст. ложка;
- оливковое масло - 1 ст. ложка;
- сок лимона - 1 ч. ложка;
- соль (щепотка).
Подробный рецепт тут.
Супер-белковый салт из 3-х ингредиентов
Идеальный вариант для тех, кто набирает мышечную массу. В этом салате очень много белка. А если вам все равно на этот пункт, то просто берите рецепт себе на заметку, приготовьте и вкусно и сытно поужинайте.
Ингредиенты:
- 3 яйца;
- 50 грамм сыра;
- 300 грамм свежей капусты;
- 100 мл сметаны;
- 1/2 ч. ложки столовой горчицы;
- 1/2 ч. ложки соли;
- 1/2 ч. ложки хмели-сунели;
- 1 ч. ложка лимонного сока.
Подробный фото-рецепт пошагово в ПУБЛИКАЦИИ.
Салат из помидоров и сыра
Несколько ингредиентов, а какой вкусный салат. Советую попробовать всем!
Ингредиенты:
- 2 помидора;
- 100 грамм любого твердого сыра (у меня Голландский);
- 100 мл сметаны;
- соль - 1/2 ч. ложки;
- приправа для салата "Греческий" 1/2 ч. ложки;
- чеснок - 2 зубчика.
Пошаговый рецепт тут.
Салаты со свеклой
ПП-салат из свеклы
Если худеешь - этот салат в помощь. Он сытный, полезный, вкусный и низкокалорийный.
Ингредиенты:
- 2 средние свеклы;
- 150-200 мл сметаны (18%);
- 2-3 зубчика чеснока;
- соль и черный перец (по вкусу).