Чтобы дольше быть здоровыми, продлить себе жизнь, быть в тонусе и в хорошем настроении восточные целители и медики рекомендуют соблюдать пять золотых заповедей здоровья. Все гениальное просто и доступно Расчесывайте волосы. Для этого можно использовать и расческу, и массажную щетку, и просто свои руки. Главное - делать это аккуратно, не спеша, медленными движениями продвигаясь по всей длине волос от лба до макушки, по затылку к нижней части головы. От 12 до 36 раз. Такие простые, казалось бы, движения улучшат кровообращение, снимут лишнее напряжение, уменьшат поднявшееся давление и даже уменьшат или снимут боль. Лучше проводить сеанс расчесывания утром, так как вечером такое воздействие может кого-то взбодрить. Вращайте глазами. Такие движения, согласно утверждениям восточных целителей и медиков, расслабляют глазные мышцы, улучшают остроту зрения. Для начала зажмурьтесь и сожмите веки. Расслабьте глаза. Теперь вращайте глазными яблоками по 6-12 раз сначала слева направо, потом в обратном направлении. Далее сфокусируйте взгляд на любом предмете. Отведите от него взгляд, расслабьте глаза. Разотрите свое лицо. Сначала потрите ладони одну о другую до ощущения тепла. Потом положите их на лоб и потрите его движениями вверх-вниз. Затем наложите ладони на щеки и пройдитесь ими растирающими движениями от носа к ушам. Таким образом мы активизируем работу мозга, улучшаем кровообращение, воздействуем положительно на давление, если оно не в норме, улучшаем состояние кожи. Надавливайте на уши и постукивайте по затылку. Накройте уши ладонями, пальцы рук на затылке. Для начала надавите ладонями на уши 6-12 раз. Затем постучите кончиками пальцев по затылку тоже 6-12 раз. Упражнение хорошо помогает снять усталость, хорошая профилактика болезней головы, ушей, головокружений. Улучшает слух и память. Массируйте живот. Сначала потрите ладони одну о другую до ощущения тепла. Положите одну ладонь на область пупка, вторую - на нее. Массируйте живот круговыми движениями 8-16-36 раз по часовой и против часовой стрелки. Радиус движений меняйте от маленького к более большому. Упражнение помогает лечить и предотвращать желудочно-кишечные расстройства, улучшает пищеварительные процессы.

Серия сообщений "часть 1":

Часть 1 - Чесночное масло. Рецепт для сосудов.
Часть 2 - Корвалол: Неизвестные свойства. Их мало кто знает – проверьте
...
Часть 20 - 2 простых упражнения для улучшения работы сердца и печени
Часть 21 - Лежачая поза, которая укрепляет все тело от плеч до стоп, выравнивает позвоночник.
Часть 22 - Секреты целителей Востока. Пять золотых заповедей здоровья