Навеяло одним постом отсюда:
http://www.liveinternet.ru/users/1045060/page65.shtml
(в цитаник не хочу, нечего размножать сущности без необходимости)))
Пара советов "бывалого":
1) при первы схватках съесть 100 - 150 граммов меда, если, конечно, нет аллергии. Прибавляется сил, а они понадобятся
2) настроиться, что роды - не болезнь и не аномалия, а нормальное состояние организма, один из этапов жизни. Все в порядке, мы и наши предки это еще задолго до обезьян проходили, слава Дарвину)
3) Сами схватки идут довольно коротко, и как только очередная заканчивается - отдыхаем. Не скукоживаемся, не ждем что опять заболит - чего его ждать, само придет, ему виднее), расслабляем мышцы, получаем заслуженный отдых перед новой работой. Даже в конце, когда перерывчики совсем маленькие, отпуск - это святое)
4) В родилку с посторонними предметами не пускают, кина там нету, около полсуток валяться в пустой палате с единственным "развлечением" в виде схваток - скучно, со скуки к ним прислушиваться - еще и больно больше чем могло бы быть. Вывод: за несколько дней и пока схватки не сильные засесть за хорошие анекдоты, стараясь запомнить как можно больше. И уже в родилке, в том числе при схватках, вспоминать и - обязательно - улыбаться. При этом: а) скука куда-то девается б) внимание отвлекается в) если даже в особо "чувственный" момент раздвинуть губы хоть пальцами, сработает обратная связь по рефлексу улыбки Т.е. у организма есть рефекс "мне хорошо - значит, я улыбаюсь" и можно его уговорить, что "я улыбаюсь - значит, мне хорошо".
Действенность проверена мной лично на соседке в родилке: у меня вторые роды уже подходили к концу, у нее первые были ближе к началу. Я травила анекдоты вслух (между схватками, во время приходилось про себя))), соседка даже подхихикивала. Рожала в зале я 15 минут, за это время боль особо не усиливается. Через 15 мин меня вывезли в коридор как раз рядом с нашей родилкой - бедолага уже стонала и маму звала, медсестра пыталась ее успокаивать - бесполезно. А всего-то анекдоты увезли....
Девочки, роды - это мёд, отдых, улыбка!)