Это цитата сообщения
Звездная_странница Оригинальное сообщение
Салат из минтая с брокколи и тофу
Салат из минтая с брокколи и тофу
Брокколи вымыть, разобрать на соцветия, отварить в подсоленной воде, охладить. Морковь вымыть, отварить, охладить, очистить, нарезать соломкой. Филе минтая нарезать кусочками продолговатой формы, сбрызнуть лимонным соком. Зелень петрушки вымыть. Тофу нарезать кубиками, смешать с рыбой, морковью и брокколи. Посолить, поперчить, заправить растительным маслом, перемешать. Разложить салат по тарелкам, украсить веточками петрушки.
|
|
|
Продукты |
|
филе рыбы (минтая) отварное |
250 |
г |
|
капуста брокколи |
300 |
г |
|
тофу |
150 |
г |
|
морковь |
1 |
шт. |
|
масло растительное |
2 |
ст. ложки |
|
сок лимона |
1 |
ст. ложка |
|
петрушка |
2-3 |
веточки |
|
перец |
|
по вкусу |
|
соль |
|
по вкусу
|
|
|
|
ИСТОЧНИК http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=60043