Что такое человеческое тело?
Можно ли сказать, что тело - это сам человек, его Я?
Я думаю, тут многие скажут, что нет, так сказать нельзя. И будут правы. Тело, несомненно, является отражением нашего Я в определённой степени. Но наше Я - больше, чем просто тело.
Скорее, тело можно назвать неким инструментом, через который наше Я взаимодействует с миром: через разные телесные реакции мы познаём мир вокруг, получаем информацию для анализа и размышлений, получаем эмоции и т.д.; через тело можем выражать себя в мир; используя тело можем создавать что-то новое в мире; и так далее, и тому подобное. 
И вот, когда речь заходит о теле - очень многие это понимают и в целом с этим согласны.

Но, когда речь заходит о личности, представления людей резко меняются.
Очень и очень многие уверены, что их личность, характер - это и есть их Я.
И это - плохая ошибка. Потому что, если характер и личность и есть Я сам, то получается, что изменить этот характер/личность - это что-то вроде "предать себя" - недопустимо и плохо! 
Но по факту - если бы ваше Я было тождественно вашей личности - вы бы и не могли ничего в себе изменить. Молотком вы можете постучать по всему вокруг, но по самому молотку - не можете. 
Рукой вы можете взять всё, что угодно, но саму эту же руку - не можете.
Так и с личностью. Если бы она была вашим Я - вы не могли бы никак на неё воздействовать. 
Но вы можете.
Потому что по сути - личность/характер не особенно отличается от тела.
Это такой же инструмент, но используется он не для физического, а для социального взаимодействия.
И для него верны все те же принципы, что и для тела. Через нашу личность мы получаем информацию о мире вокруг - о людях, социуме, получаем эмоции, выражаем себя, создаём что-то новое.

Поэтому очень важно поддерживать личность, как и тело - в здоровом и развитом состоянии.
Проблема с личностью тут очевидна - её не видно. Оценить её состояние - очень сложно.
Более того, для многих людей вообще проблема понять - что же такое их личность, как она выглядит.
Это как если бы вам надо было иметь представление о своём теле без зеркал и прочих каких-то возможностей это самое тело увидеть, сравнить с другими телами.
Т.е. - многие люди осознают свою личность только и исключительно фрагментарно, по кускам каких-то взаимодействий с социумом, не имея представления о картине в целом, о каких-то ценностях, убеждениях и прочем, формирующем их личность, контенте.
Но невозможно ничего развивать и лечить, когда непонятно, что же у тебя есть-то.

Поэтому познание себя - очень важный процесс. И тут в первую очередь надо быть честным с самим собой. Конечно, хочется видеть себя суперменом, крутым и могучим, сильным и правым. Но - это иллюзии и они вредны. 
Вред их в том, что они убивают любое развитие на корню.
Точно так же у человека могут быть и обратные иллюзии, которые появляются при очень низкой самооценке - о том, что у него нет никаких сильных сторон, он весь состоит из слабостей и ничего не может.
Честность же с самим собой - означает принятие как сильных так и слабых своих сторон, признание их перед самим собой.
Вот это я умею и могу, и крут в этом. А вот в этом я слаб и не понимаю, как это делать.
Это нужно для того, чтобы учиться использовать и развивать сильные стороны, "прокачивать" и прикрывать слабые.

Мне лично увидеть себя со стороны, избавиться от многих иллюзий, а также наметить векторы и стратегии развития очень помогла соционика, а за ней и другие типологии. Они хороши как раз тем, что дают непредвзятую информацию, с которой хорошо и удобно работать.