Всем знакомо такое состояние, когда ни на что нет сил.
Не физических, а именно моральных. Состояние тяжёлой усталости, когда тело вроде и поело, и отдохнуло, а заставить его что-то делать практически нереально.

Почему так происходит?

У нас у всех есть определённый запас "энергии", скажем так. Как в РПГ. У кого-то он больше, у кого-то меньше, но в принципе, у любого из нас его вполне достаточно для жизни. У кого не достаточно - те уже лежат в больницах.
Эта энергия восстанавливается разными способами - физическим отдыхом, приятными эмоциями, духовными переживаниями, спортом.. Да вы и сами наверняка знаете, что именно восстанавливает энергию именно вам.

Куда же она девается и почему её не хватает?

Энергия расходуется на любые действия, которые мы совершаем.
Но, конечно, не всё так просто.
Есть действия, которые отнимают очень мало энергии. А есть другие, которые жрут очень много. Вторые - это действия в стрессовой ситуации.

Что такое стрессовая ситуация?
Это любая ситуация, к которой вы не были готовы. Та, которая случилась ВНЕЗАПНО и теперь вам надо сориентироваться как можно быстрее, здесь и сейчас.
Это не обязательно пожар или увольнение.
Самое простое - вам надо на работу, а вы не помните, куда бросили ключи от дома.
Поиск ключей - стрессовая ситуация.
Энергии на неё уходит много.
Опоздали на автобус - снова стресс. В середине рабочего дня вдруг образовалось полтора часа свободного времени - и это тоже стресс! После работы зашли в магазин, а там не было того, что вы хотели купить - ещё стресс.
Но вы не обращаете на это всё внимания.
Вам кажется, что это мелочи, ничего критичного не произошло.
А энергии нет.
Причём, если так проходит каждый день - она даже не успевает набираться. Её всё время что-то сжирает, и вы живёте на минимуме своих сил.

Как повысить количество энергии?
А вот тут мы подходим к заголовку поста.
Чтобы повысить количество энергии, необходимо упорядочить всё, что можно упорядочить.
Чем больше порядка в вашей жизни, тем меньше ситуаций, которые будут резко сокращать количество энергии.
Кладёшь ключи всегда в одно и то же место - и уже не надо их искать по утрам.
Приходишь на остановку за 10-15 минут до автобуса: и гарантированно не опоздаешь, а пока ждёшь - можно почитать новости со смартфона, или послушать аудиокнижку - ещё и плюсик к саморазвитию.
Раз в три-четыре дня выбираешься на поход по магазинам со списком необходимого и планомерно закупаешь то, что надо - и не придётся переживать, что что-то внезапно закончилось/не оказалось в магазине по пути домой.
И т.д., и т.п.
Кажется, что это ничего не даст.
На самом деле - это даёт ОЧЕНЬ много.
Стоит лишь пару недель попробовать, чтобы убедиться.

Более того, если вы посмотрите на людей, которые занимают высокие должности и хорошо справляются со своей работой - вы заметите, что они всё всегда планируют и их жизнь расписана чуть ли не по минутам. Потому что это единственный способ не довести себя до нервного истощения - им нужна энергия для работы, на которой в любой момент может случиться что-то непредвиденное, они просто не могут позволить себе тратить эту энергию на всякую ерунду.