Эту памятку мне когда-то дала моя преподавательница по психологии. В моменты, когда особенно тяжело, она помогает чувствовать себя уверенней..., хотя это не всегда так получается..., ведь человек больше думает сердцем, чем разумом...:) Но может быть она поможет кому-нибудь стать сильнее... Как я и обещала, помещаю в дневничок кое-что по так мной любимой психологии...

Есть много желающих управлять твоей жизнью, и есть много способов подчинить тебя чужому контролю, но если тебя чей-то контроль не устраивает, ты можешь от него отстраниться. Для этого, когда тебя просят, когда тебя спрашивают, когда от тебя ожидают или требуют, но ты прямо не должен:
* Не объясняй и не оправдывайся. У тебя нет обязательства, чтобы тебя все понимали и считали хорошим.
* Не ищи обоснований своих решений, если их у тебя нет. Ты можешь делать, что ты решишь, и без оснований. Тем более ты не обязан быть для кого-то логичным. У каждого своя логика, кроме того, у тебя есть просто право делать то, что тебе хочется.
* Не вешай на себя чужие проблемы. Ты можешь помочь, если захочешь, но у тебя могут быть и другие планы.
* Не держись за принятое тобой решение только потому, что ты это сказал. Если захочешь, разреши себе передумать и принять более устраивающее тебя решение.
* Ты не обязан догадываться о том, что тебе прямо не сказали. Если им нужна твоя помощь, пусть скажут - какая конкретно, и ты, возможно, это сделаешь.
* Ты не обязан догадываться о своих ответах, которые кого-то устроят. Если им нужен определённый ответ, пусть скажут - какой, и ты, возможно, им его дашь.
* Ты не обязан сопереживать переживающему собеседнику. Он хочет переживать так, а почему ты должен подключаться к его выбору? Ты не обязан кормить его радостями. Ты не обязан поддерживать его в печали. Ты можешь это делать, когда сочтёшь нужным сам.
* Ты не обязан развиваться и совершенствоваться вообще, тем более в том конкретном направлении, которое тебе навязывают. Маршрут своей жизни ты имеешь право прокладывать сам.
* Ты не обязан быть для кого-то хорошим и добиваться чьего-то одобрения. Не обязан реагировать на чьё-то неодобрение просто потому, что кому-то этого хочется.

Ты имеешь право руль своей жизни взять в свои собственные руки, - так же, как и отдавать его кому-то, когда тебя это в силу каких-то соображений устраивает.