[580x380]

Быстро ли мы толстеем?

Сохранение нормы веса теоретически — дело простое. Знай себе, поддерживай равновесие между потребленными калориями и израсходованными на движения, работу,  другие функции организма. Женщинам с малоподвижным образом жизни нужно  2200 килокалорий в день. Если  потреблять больше  калорий, то  избыток превратится в жир. Сразу это не заметишь. Правда, иногда уже через 36 часов после переедания, можно обнаружить увеличение веса. А однажды весы, жалобно скрипнув, передвинут стрелку на полкило вперед. Достаточно съедать ежедневно  два лишних кусочка хлеба, чтобы за год набрать 4 килограмма.