Неделя была тяжелая. И вот утро субботы. Понимаю, что полезнее кашка, кофе, булочка... а организм канючит: "Не хочу правильно!"
Поэтому завтрак сытный!

[700x495]

Сегодня на тарелочке: картофель отварной и подогретый, огурчик свежий, помидорка, пара колбасок полукопченных игренки, поджаренные на остатках масла растительного после картошки и колбасок.

Вкусно! Но полезно ли? Не знаю. Считаю, что с утра можно.

А что вообще полезно есть на завтрак? Давайте посмотрим подборку инфографики:

[700x587]

Под настроение ем и кашу и творог, иногда яйца, но редко. А вот какао не люблю. Только кофе! С молоком или черный с лимоном.

Заметила, что после творога чувство сытости держится намного дольше, чем после других продуктов.

Каша хорошо ложится в желудок. Но это осознание приходит с возрастом. Теперь понятно, почему ТАК бабушки любят кормить внуков и всех домочадцев кашкой).

Молодым и тем, кто в самом расцвете, наверное, вкуснее всего с утра кофе с бутербродами! 

Какие бутерброды можно сделать на завтрак?

Вот примеры:

[700x328]

Бутерброды могут быть холодными, горячими в виде канапе и пирамидок. Фантазия рулит)

А еще на завтрак можно приготовить оладья, блины, запеканки.

Рецепты разных завтраков и каш можно найти, кликнув на фотографию аппетитных сырников)

[604x442]
Всем доброго утра и хорошего настроения!