Если вы любите фрукты и хотите сбросить лишние кило, то абрикосовая диета для похудения поможет вам за 5-ть дней сбросить до пяти килограммов. Но если вы диабетик, язвенник или имеете проблемы с кишечником, она вам противопоказана.
Суть абрикосовой диеты
Чтобы потерять лишние килограммы, на протяжении пяти дней вас необходимо съедать до 800-та граммов этих фруктов в день. При этом больше всего их нужно съесть в первый день диеты. Помимо абрикосов, вы можете употреблять салаты, супы из овощей, творог, нежирную говядину, хлеб грубого помола, отварную рыбу, брокколи или кабачки на пару, рис, яйца, сыр, чай и соки.
Почему абрикосы?
Абрикосы помогают не только похудеть, но еще и укрепить организм и успокоить нервную систему благодаря содержащимся в них витаминам и микроэлементам. А благодаря серотонину, который в них содержится, у вас будет еще и прекрасное настроение. Также абрикосы чистят организм от шлаков и лишней жидкости.
С помощью этих фруктов можно устраивать и разгрузочные дни, в течение которых употреблять в пищу только абрикосы. Но в день можно съедать не более килограмма этих фруктов, так как абрикосы тяжелые для желудка. В меню можно включать не только целые плоды, но еще соки и пюре. Кушать желательно часто, но много, до еды и через 1,5 часа после можно выпить минералку без газа, абрикосовый сок или травяной чай.
Эта замечательная абрикосовая диета улучшит работу кишечника и предупредит мочекаменную болезнь. Такая диета не истощает организм, к ней можно прибегать каждый месяц. Зимой альтернативой свежим плодам станет курага.
