[450x300]

· 100 мл кефира
· 50 г йогурта
· 50 мл молока
· пол банана
· 1 ч.л мёда
· несколько любых ягод
· 30 г мороженного

Приготовление:

Все ингредиенты загрузить в блендер и взбивать пару минут.