Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

 Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

 Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

 Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме 

 Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

 Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание "погрызть что-нибудь".

 Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

 Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

 Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

 Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

 Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

 Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

 Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

 Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

 Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.