Каждый год помимо красок природы осень приносит нам сезон простуд. Самое важное в это время года — позаботиться о своем иммунитете, к тому же, существует множество простых и вкусных рецептов для его поддержания.

Предлагаю приготовить ароматную пасту из орехов и сухофруктов, которую любили еще наши бабушки. Ее пользу по достоинству оценили даже врачи, а готовить и хранить ее легко и просто.

[650x390]

Вам понадобится:

•     500 г изюма;
•     500 г кураги;
•     500 г инжира;
•     500 г чернослива без косточек;
•     500 г мëда;
•     2 стакана грецких орехов;
•     1 лимон с кожурой.

Способ приготовления:

1.   Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и смешать с мëдом.
2.   Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.
3.   Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Вы можете приготовить половину порции этой пасты, хранить ее нужно в холодильнике. Такая «витаминная бомба» богата полезными веществами и микроэлементами, идеально подходит для укрепления иммунитета и понравится как взрослым, так и детям.