Как перестать переедать и не остаться голодным

Чем более вы голодны, тем труднее контролировать себя. Не доводите до крайностей, питайтесь часто и своевременно, лучше по 5-6 раз в день. Но порции следует ограничить. Проголодались? Попейте воды. Недостаток жидкости в организме часто вызывает чувство голода. Вода не помогает? Не бегите за фастфудом, съешьте яблоко или овощной салат. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>


[показать]