Соевый шейк очень хорош к завтраку, особенно после утренней зарядки — хорошее начало хорошего дня. Напиток приободрит вас, даст заряд энергии и хорошего настроения на целый день. Кладезь витаминов, содержащаяся в таком коктейле, принесет немало пользы организму в взрослого, и ребенка. Готовим освежающий соевый шейк. Для этого нам понадобится три минуты нашего времени и хорошее настроение. Приступаем.

Ингредиенты:

• 1 стакан апельсинового сока;
• 100 грамм сыра  тофу;
• ½ яблока;
• ½ банана;
• киви.

Соевый шейк пошаговый рецепт

1. Фрукты моем, очищаем от кожуры и нарезаем ломтиками.
2. В емкость блендера помещаем все ингредиенты и взбиваем до однородной смеси.
3. Пенный напиток разливаем в стаканы и подаем к  столу.

Приятного аппетита!