При артрозе вообще ничего нельзя делать через боль.

Ее появление в повседневной жизни – четкий сигнал о том, что нужно остановиться и уменьшить нагрузку.

А уж специально ставить себя в такие условия, когда сустав болит, просто глупо.

Например, бытует мнение, что при артрозе коленных суставов очень полезно приседать.

На самом же деле приседание – одно из самых вредных упражнений для коленей. 

От этого даже у здоровых людей часто происходит повреж