[612x612]

Силовой тренинг он на то и силовой, что там должно быть ТЯЖЕЛО, должно быть БОЛЬНО!!!! Если ты делаешь то, что легко это физкультура, это лишь разгонит кровь по организму (что полезно в целом бесспорно), но никакого прогресса и изменения мышечных пропорций не ждите!!! Только СВЕРХ-усилия дают СВЕРХ-результаты ! Нуууу не вырастет попа от покупки абонемента в спортзал, ну не станет она как орех от приседа с бодибаром!)) зачем приходить в зал и говорить: ооо я этонесмогу... я этонелюблю... Этотяжело.... Нет слова НЕ МОГУ, есть - ТЯЖЕЛО/пи@дец как тяжело, но я сделаю!))