Если вы решили тренироваться, восхищаюсь вами. В уoutube много хороших видео для спортивных девушек, но мало толковых комплексов для тех, у кого много лишних кг. Этот комплекс упражнений специально для полных людей, также эта тренировка подойдет для людей постарше. Напоминаю: самое главное для похудения - еда. Спорт и правильное питание - лучшие друзья результата.

Для тренировки понадобятся стул, коврик и вода. В этом комплексе упражнений задействуем все тело. Длительность тренировки: 12 минут.