Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ПАМЯТКА ХУДЕЮЩИМ

⚠ПАМЯТКА⚠
🔄Взаимозаменяемые продукты🔄

БЕЛОК❗

Ешь яйца!🍳
Не хочешь яйца, ешь творог!🍙
Не хочешь творог, ешь курицу!🍗
Не хочешь курицу, ешь мясо!🥩
Не хочешь мясо, ешь рыбу!🥫
Не хочешь рыбу, ешь нежирный сыр!🧀
Не хочешь сыр, ешь морепродукты!🍣
Не хочешь морепродукты, ешь протеин!🍼
Не хочешь протеин, не хочешь есть!😱

УГЛЕВОДЫ ❗

Ешь гречку!🍛
Не хочешь гречку, ешь овсянку!🥘
Не хочешь овсянку, ешь картоху!🍠
Не хочешь картоху, ешь рис!🍚
Не хочешь рис, ешь макароны!🍝
Не хочешь макароны, ешь хлеб!🍞
Не хочешь хлеб, ходи голодный!😫

ЖИРЫ❗

Не ешь жиры! Ты и так жирная!☢