[показать]
Время приготовления: 3 мин.
Ингридиенты:
молоко 1%, творог, 0 %, вода, малина, мёд натуральный, мята свежая
Рецепт:
Смешать все ингредиенты в блендере, добавить пару листиков мяты в коктейль и оставить немного для украшения.
Для коктейля вполне подойдут сушёная мята и замороженная малина. Не менее вкусным получается и клубнично-медовый вариант.
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Вода | 100 | - | - | - | - |
| Мята свежая | 5 | 3 | 0 | - | 0 |
| Мёд натуральный | 20 | 63 | 0 | - | 16 |
| Малина | 100 | 46 | 1 | 1 | 8 |
| Творог, 0 % | 200 | 160 | 36 | - | 7 |
| Молоко 1% | 500 | 205 | 17 | 5 | 24 |
| Итого: | 925 | 476 | 54 | 6 | 55 |