Мобильный LiveInternet Без заголовка | Der_Strom_der_Luft

Без заголовка 21-09-2017 21:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Полезная отрубная лепешка за 3 минуты на завтрак!

Диетическая лепешка с отрубями- прекрасная основа для любых бутербродов на завтрак. Готовится в СВЧ за считанные минуты. Пробуем?

Потребуется:

Отруби (с горкой, Отруби овсяные ТМ Мистраль) — 1 ст. л.

Яйцо куриное — 1 шт

Творог (чем суше творог, тем суше лепешка.Я брала мягкий творог.) — 50 г

Соль

Специи (по желанию, если не для сладких бутербродов.)

Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.

Как приготовить:

Яйцо, творог, соль и специи хорошо смешать.

Добавить овсяные отруби с разрыхлителем.

Хорошо перемешать.

Берем форму для СВЧ - у меня керамическая, диаметром 15 см. В стеклянной мне нравится больше.

Слегка смазываем ее маслом.

Выкладываем тесто.

Ставим в СВЧ - при мощности 900 ВТ на 2мин 20 сек, накрыв крышкой, пригодной для СВЧ.

После сигнала, снимаем крышку и еще готовим 30 секунд. После сигнала оставляем дверку СВЧ закрытой.

Через минуту достаем форму, вынимаем лепешку и остужаем на решетке.

Подаем лепешку к завтраку.

автор: alarm clock

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | Der_Strom_der_Luft - Дневник Der_Strom_der_Luft | Лента друзей Der_Strom_der_Luft / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»