Изначально, понятие сушка тела повелась от бодибилдеров, которым она необходима, чтобы сделать легче массу тела и для впечатлительного выступления на показных рингах.
Поэтому, различий, как таковых, в сушке тела между мужчинами и женщинами не существует.
Единственное, это различие массы тел и количество употребления белков и углеводов.
У женщин продолжительность сушки тела происходит дольше чем у мужчин, за счет того, что отказ от углеводной и белковой пищи у них наступает позже – если следовать правильному соблюдению процесса сушки.
Противопоказания
Заниматься сушкой тела запрещается, если у вас:
- Проблемы с ЖКТ
- Почечная недостаточность
- Ускоренный обмен веществ
- Сахарный диабет
- Беременность, кормление грудью
Совет
Прежде чем вы согласитесь пойти на такой шаг, как сушка тела, вы должны серьезно быть настроены на его процесс и соблюдение всех необходимых правил. Перед просушиванием тела, лучше обратитесь к диетологу, чтобы он вам составил индивидуальный рацион питания, исходя из особенностей вашего организма, тогда результат будет 100% положительным. Сами ничего кардинального не предпринимайте, иначе результат может оказаться противоположным.