• Авторизация


>Окрошка с курицей на кефире 05-05-2020 11:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения vartysh Оригинальное сообщение

Окрошка с курицей на кефире

сли вы придерживаетесь правильного питания или хотите похудеть, то разнообразьте ваш рацион вкусной окрошкой с курицей на кефире.


Окрошка с курицей на кефире
 

Ингредиенты:

  • Огурцы - 2 шт.
  • Редиска - 250 г
  • Картофель (отварной) - 2 шт.
  • Куриное филе (отварное) - 1 шт.
  • Яйца (отварные) - 4 шт.
  • Укроп - 1 пучок
  • Зеленый лук - 1 пучок
  • Соль, перец - по вкусу
  • Кефир - 1 л

Приготовление окрошки:

  1. Огурцы очищаем и нарезаем кубиком.
  2. Редиску нарезаем четверть-кольцами.
  3. Вареный картофель, яйца и куриное филе нарезаем кубиками.
  4. Укроп мелко шинкуем, а лук мелко нарезаем.
  5. Отправляем все подготовленные ингредиенты в миску, солим и перчим по вкусу, заливаем кефиром и хорошо перемешиваем.

Калорийность (на 100 г) - 70 ккал

 



источник

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник >Окрошка с курицей на кефире | Копытова - Дневник Копытова | Лента друзей Копытова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»