 [показать]Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался.
Мы очень часто находимся в этом состоянии - обижаемся на себя, на «судьбу злодейку», а чаще всего - на окружающих.
И нас не останавливают даже убедительные доказательства того, что обида способна нанести серьезный вред нашему здоровью.
Чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри, способно привести к такому заболеванию как рак - когда уже в буквальном смысле тело
«поедается изнутри»...
Так почему же, зная все это, мы продолжаем обижаться?
Что же с этим делать, как совладать с этим чувством и освободится от него?
Для начала мы должны понять одну вещь.
В чувстве обиды человек как бы ищет способ уничтожить несправедливость.
Человеку кажется, что чем сильнее он будет страдать, пребывая в состоянии обиды, тем быстрее случаться какие то чудесные изменения и откуда то появится награда за самопожертвование.
Но никакой награды не возникает.
Так есть ли смысл вступать в борьбу с прошлым, наполняя себя негативными переживаниями?
Изменить прошлое невозможно, а значит обида как оружие в борьбе с прошлым будет направленна исключительно на вас самих и ваше здоровье.
Когда вы осознаете, что обида приводит к поражениям и страданиям - вы сами захотите господствовать над своей обидой.
И вы сами решаете, когда ее «выключить».
Иногда помогает простой способ - запустить в себе чувство самоуважения, собственного достоинства - «почему это я должен другим людям позволять управлять своим настроением?».
А еще надо усвоить простое жизненное правило, с которым существовать куда комфортнее:
«Никто мне ничем не обязан.
Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех.»
Когда мы перекладываем всю ответственность за нашу жизнь на других, начинаем удивляться, что наши убеждения расходятся с образами других,забывая,что мы сами эти образы и выдумали.
И начинаем активно на это обижаться.
Вот и муж или жена «не любят», и дети «совсем не слушаются…»
А что делать, когда нас специально пытаются намеренно зацепить или унизить?
Тогда, лучший способ борьбы - это игнорирование.
Нужно просто включить одну мысль - « Я сам себе хозяин и умею сам управлять своими чувствами, а не исполнять чьи то причуды».
Если немного потренироваться, со временем на колющие замечания, цель которых обидеть вас, вы научитесь не реагировать вообще, все они превратятся в «фон» - подобный шуму ветра или крику птиц.
Общеизвестно, что чувство обиды со временем вызывает жалость к самому себе.
Но вы же хотите быть уверенным, позитивно мыслящим человеком?
Так отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь быть свободным.
И не забывайте про главное - постарайтесь сами как можно реже обижать окружающих, и они неприменно ответят вам тем же.
из бл.ясный
|
|
