Утром проснулась в 11 по-моему или 12, что-то не получается у меня рано вставать. Вчера нашла один классный сайт, там можно рассчитать норму вашего веса. Сколько вам нужно пить воды, не как программы на телефон, там все-таки кривой расчет идет. Далее сколько вы на чем калорий сжигаете, затем сколько калорий вам надо съедать в день, и сколько нужно скидывать если вы хотите похудеть в определенный срок. В общем классный сервис.

Вчера Сделала скрабинг  с помощью геля для душа и молотого кофе. Я разбавила одно другим и получилось грамм 300, вообще классная штука всем совету. Так же сделала горчичное обертывание, на этот раз попала в точку, и так мне лично надо 2,5 ложки горчичного порошка, 1,5 ложки соды и 1,5 ложки меда. Горчицу я предварительно смешивала с водой, и соду так же разбавляла, мед подогревала, затем все ингредиенты смешала. Распарила кожу, сделала скрабирование. Единственное когда я стала наносить горчичную массу на тело, сразу начало пощипывать. Может из-за скрабирования и распаривания, но потом когда я обмоталась пищевой пленкой и шарфом, просто пекло и я потела все. Уже дискомфорта как в прошлый раз не было.

12.00

Кефир.

13.00-13.30

Рыбные палочки. Глазунья. Огурец. Кусочек черного хлеба. Вода

15.00

Куриный суп

19.00

Кусочек сыра. Клубника.

Ну и естественно пила воду в течении дня, но сегодня тоже не удалось добить результат. Как  я уже выше писала нашла чудо сайт. И по тем меркам которые указывать расчет, мне нужно выпивать не 2,5 литра в день ,а 3,5. Как и говорил мне мой врач. Пытаюсь но пока не получается.

Сегодня мало покаталась на велосипеде. Прогулялась с подругой пешком. Сегодня не занималась, завтра утром буду и вечером сразу за 2 дня отработаю. Надо братцы надо,  отпуск не за горами. Сейчас пойду в душ воспользуюсь своим супер скрабом. Он действительно получается воздушный и нежный.

До этого я делала по чьему то рецепту из интернета.

-Стакан масла (использовать можно любое, даже подсолнечное, т.к тут важно само скрабирование, а после душа вы можете любым другим смазать тело, тут не суть важно)

-Стакан сахара

-Пол стакана соли по-моему

[700x330]

Все это перемешать и перелить в бутылку или банку, и хранить на полке в ванной. Единственный минус данного скраба, после каждого применения надо отмывать душ или ванную, т.к при скрабировании в разные стороны летит соль-сахар, и масло обволакивает душевую. У меня на даче пластиковая ванная, а в пластик масло въедается еще больше. Скажу сразу скраб не щадящий, очень классный эффект, но для чувствительной кожи не подойдет. Сахарно-солевой я почти весь израсходовала , надо делать новый. Буду чередовать.

P.SСахарно-солевой лучше не переливать в бутылку с узким горлом, т.к использовать вы его каждый день не будете, а если не трясти постоянно и не перемешивать, соль и сахар осядут на дно и сложно будет перемешивать и выковыривать его оттуда.