Что-то сегодня все наперекосяк. Встала около часа, весь режим сбился. Видимо сказались последние 4 дня, было много беготни. Но все же вчера я успела прокатиться на велосипеде, наверное и это прибавило усталости. Что же начнем.

12.50-13.20

Это был мой очень поздний завтрак, я пожарила себе на маленьком количестве оливкового масла, 2 яйца. Так же нарезала 1 помидор и взяла 2 кусочка черного хлеба. Заварила зеленый чай. В принципе ничего калорийного. Я где то читала, что зеленый чай тоже приравнивается к воде, и его тоже можно добавлять в результат. Дело в том что чай, кофе и прочие напитки кроме воды относятся к еде, и мы невольно попивая чай об этом не знаем. А зеленый чай видимо исключение, он вывод шлаки токсины из организма.

16.00-16.30

А на обед у меня почти ничего, потому что я не проснулась как все нормальные люди утром и не положила размораживаться рыбку. Так что на обед овощи из пароварки. И еще одна порция воды. На данный момент я выпила уже 600 мл, мало, очень мало.

17.00-18.00

Вам это может показаться извращенством , но я так люблю. Слопала белой консервированной фасоли с твердым сортом макарон, буквально грамм 200, и чуть чуть трески в пароварке. Она к вечеру разморозилась только.

Больше никогда так не буду делать, набивала все эти часы свой желудок едой, как скорый поезд лишь бы успеть до 19.00. Все теперь буду ставить будильник что бы все было по часам. Ну и на сегодня все таки у меня план выпить 2,5 литра. И попозже будет велосипед и упражнения на пресс и попу.

Тадаааам, вроде все норм, 2 литра успешно поглощены. Первый день тренировки прошел успешно. Я как то месяца 1,5 назад скачала несколько приложений на прокачку зада и пресса. Но они немного неудобны. А потом я скачала еще одну, в ней очень много разных комплексных упражнений для всего тела. Называется оно «Упражнения для женщин». Когда заходишь в приложение там куча разделов,  вы выбираете нужный вам, включаете упражнение и вас выкидывает на ютуб. Упражнение на прокачку попы длится 15 минут, на прокачку пресса 8. С первого раза скажу еле справилась, т.к это не просто лечь и 60 раз подняться и опуститься. Это комплекс различных приемов на прокачку всей брюшины. С прокачкой попы полегче будет. Ну что попробуем, надеюсь на результат.

P.S На велосипеде покататься сегодня не удалось. А кстати помимо диеты и спорта, я делаю различные обертывания: массажи, ванны с солью и конечно же втираю в кожу оливковое масло т.к после всех процедур кожа может сохнуть. 

Вечером опять разболелось горло чай+мед спасет мир. Странно я заболеваю на этот раз. И угораздило же меня. Ну ладно на сегодня вроде все. Пойду ставить будильник. Спокойной ночи.