Способность риса «вытягивать» из нашего организма все ненужное, активно используется для очищения организма от избытка солей и прочих токсинов и шлаков, которые часто становятся причинами различных заболеваний и избыточного веса. А его высокая сытность при небольшом количестве калорий обеспечивает отсутствие «голодного стресса» во время диеты. Побочным эффектом очищения станет, конечно же, похудение — естественным путем, без особых ограничений в рационе, так как из риса будет состоять только завтрак.
Рисовая терапия была придумана в древнем Китае. На протяжении многих веков рис показал себя, как прекрасное средство для очищения почек, печени и суставов, улучшения обмена веществ и уменьшения отечности организма.
О целебных свойствах тыквы читайте в статье Сезон тыквы: 6 рецептов для пользы тела.
Для рисового детокса нужно использовать неочищенный, бурый рис. В отличие от шлифованного, белого он содержит намного больше калия, натрия, железа, фолиевой кислоты и витаминов группы В. А самое главное, в нем есть поры, которые и вбирают в себя все ненужное. Для того чтобы активизировать их, рис необходимо вымачивать в течение 5-ти дней. За этого время из него вымываются компоненты, которые образуют слизь, рис становится пористым и с легкостью абсорбирует вредные вещества.
Итак, вам понадобится 5 пол-литровых банок. Пронумеруйте их для удобства. В первый день 2-3 ложки хорошо промытого риса заливают холодной некипяченой водой до краев и ставят ее в холодильник. На второй день проделайте то же самое с банкой №2, а воду в первой банке замените на новую. И так в течение еще трех дней. На шестой день утром промойте рис из банки №1, залейте его кипятком и через 10 минут съешьте на голодный желудок. В банку из-под него насыпьте свежий рис и поставьте в конец «очереди», за банкой №5. И так в течение 40-ка дней.
Важно соблюдать несколько правил:
- К завтраку из каши нельзя ничего добавлять. Сам рис нужно съедать без соли, без сахара и без масла.
- После завтрака запрещается есть и пить в течение 4-ех часов. Перед завтраком можно выпить стакан теплой или горячей воды.
- На время рисотерапии исключите из рациона соль и сведите к минимуму кислое и острое.
- От алкоголя также лучше воздержаться, иначе все очистительные силы риса будут направлены на избавление организма от алкогольных ядов.
- Рисовое очищение рекомендуется проводить не чаще раза в год.