"Социальные сети"
С социальными сетями дела обстоят гораздо лучше чем раньше, сижу только в контакте, так как бывает что приглашают в интересные группы, бесплатные занятия по фитнессу и мастер-классы. Плюс можно себе настроение поднять интересными картинками.
Одноклассники не люблю, очень много там спама и назойливых поклонников кто по фото ищет с кем бы пообщаться. Я там есть но теперь без фотографии.
Цель дня
вождение, уборка дома,статья
вождение вчера отменилось, статьей занималась (осталось сделать графики), уборку немного сделала сегодня утром
Ежедневные показатели
1. Что я сегодня сделала для себя?
Легла спать по раньше, сходила в гости
2. Мое настроение по десятибальной шкале
10
3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Маме
2) Бабушке
3) А.
4) начальнику
5) Любимому
6) Богу за жизнь
7) Дедушке
8) Сестре
9) За то что прогулялась утром с документами
10) Лене
4. Сегодня я встала в ...
07:40
5. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
толчонку с котлетой,овощной салат, шоколадку( !!!), сырок плавленный
6. Что я сегодня носила в течение дня?
джинсы,водолазку
7. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Сходила в гости к бабушке и дедушке.
Мои цели
внучка
1. регулярно звонить бабушке, ходить к ним в гости
Сделала!
аспирантка вуза
2. каждый день по понемногу заниматься оформлением диссертации, отправить статью в Электро
Сделала!
начальница на работе
3. быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствие
Сделала!
путешественница
4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить,читать про страны, расширять свой кругозор
Не сделала.
Личность и мой интеллектуальный план
5. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книг
Сделала!
любящая и любимая девушка
6. еще более улучшить отношения с любимым, перестать быть ворчуньей, вместе интересно проводить время и чтобы он предложил мне жить вместе.
Разговаривали в течении дня по телефону
Личность и мой физический план
7. Похудеть на 5 кг, каждый день фиксировать обхват талии, каждый день занятия спортом, пересмотреть свое питание, записывать все что кушаю и считать калории. Посетить эндокринолога.
утром качала пресс
Личность и мой эмоциональный план
8. Стать более уверенной в себе девушкой, выполнять 7 сфер.
из 7 сфер выполнила семейную, физическую, интелеллектуальную, досуг, духовную. Сексуальная и образовательная выполнены не были
Личность и мой духовный план
9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.
не делала