• Авторизация
Дневник Пчёлка1987 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Марафон.День 32 03-10-2014 06:28 к комментариям - к полной версии - понравилось!


  • "Ревизия питания"

    Провожу, практически не ем сладкое,либо только утром. Не ем хлеб, отказалась от булочек, стараюсь не есть продукты с консервантами.

  • Цель дня

    Вождение, итальянский, найти саму статью и начать вносить в нее исправления,сделать педикюр.

    Сделала все кроме занятий итальянским и не сделала педикюр

    • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Расслабилась вечером и читала книгу

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    10

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Любимому братику

    2) Маме

    3) Бабушке

    4) Тете

    5) Себе

    6) Инструктору

    7) Лене

    8) Начальнику

    9) Кате

    10) Дедушке

  • 4. Сегодня я встала в ...

    07:30

  • 5. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

    Гречку, болгарский перец, фрукты

  • 6. Что я сегодня носила в течение дня?

    платье,сапожки

  • 7. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    не ворчала, предложила тете сходить на выставку

    • Мои цели

  • внучка
    1. регулярно звонить бабушке, ходить к ним в гости

    Сделала!

  • аспирантка вуза
    2. каждый день по понемногу заниматься оформлением диссертации, отправить статью в Электро

    Сделала!

  • начальница на работе
    3. быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствие

    Сделала!

  • путешественница
    4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить,читать про страны, расширять свой кругозор

    Не сделала.

  • Личность и мой интеллектуальный план
    5. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книг

    Не сделала.

  • любящая и любимая девушка
    6. еще более улучшить отношения с любимым, перестать быть ворчуньей, вместе интересно проводить время и чтобы он предложил мне жить вместе.

    Общались в течении дня по телефону

  • Личность и мой физический план
    7. Похудеть на 5 кг, каждый день фиксировать обхват талии, каждый день занятия спортом, пересмотреть свое питание, записывать все что кушаю и считать калории. Посетить эндокринолога.

    За питанием слежу, утром качала пресс (около 35 раз)

  • Личность и мой эмоциональный план
    8. Стать более уверенной в себе девушкой, выполнять 7 сфер.

    Выполнила все 7 сфер

  • Личность и мой духовный план
    9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.

    ничего не делала.Читала книжку.

    • вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
    Комментарии (3):
    The_Winner_in_Life 03-10-2014-12:11 удалить
    Вот это сила воли!) Я всё никак не могу хлеб перестать есть...
    Обратиться - Ответить - К полной версии
    Пчёлка1987 03-10-2014-12:43 удалить
    Ответ на комментарий The_Winner_in_Life # я заменила хлеб на хлебцы:) не так каллорийно:) а хлеб я не очень люблю, так по настроению. Мне тяжелее всего без сладкого
    Обратиться - Ответить - К полной версии
    The_Winner_in_Life 03-10-2014-13:24 удалить
    Ответ на комментарий Пчёлка1987 # А я люблю именно хлеб, свежий, мягкий... прям аще лучше любого тортика. Потому и трудно отказаться(
    Обратиться - Ответить - К полной версии


    Комментарии (3): вверх^

    Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

    Дневник Марафон.День 32 | Пчёлка1987 - Дневник Пчёлка1987 | Лента друзей Пчёлка1987 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»