"Выпускаем злость"
Не сделала,не было у меня злости и вспомнить даже нечего. Если столкнусь с этой ситуации то попробую этом метод применить.
Цель дня
Танцы, маска для волос, уборка дома. Найти замечания по статье в Электро, найти саму статью. Доделать упражнения по итальянскому.Выполнила все.
Ежедневные показатели
Сходила на танцы, сделала маску для волос
9
1) Маме за разговор
2) Работе за то что дала возможность по-заниматься итальянским
3) Инструктору Даше за отличный урок танцев
4) Любимому за внимание
5) Любимому за ужин
6) Бабушке за приглашение на вечер в гости
7) Себе за то что села за статью наконец-то
8) Себе за приготовленный ужин
9) Погоде что вчера особо не было дождя
10) Моей тете
07:30
Капусту с мясом,салатик без майонеза, гречку с овощами, пару овсяных печенек, дыню
джинсы, водолазку
Приготовила завтрак и ужин.
Мои цели
внучка
1. регулярно звонить бабушке, ходить к ним в гостиСделала!
аспирантка вуза
2. каждый день по понемногу заниматься оформлением диссертации, отправить статью в ЭлектроСделала!
начальница на работе
3. быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствиеСделала!
путешественница
4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить,читать про страны, расширять свой кругозорНе сделала.
Личность и мой интеллектуальный план
5. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книгСделала!
любящая и любимая девушка
6. еще более улучшить отношения с любимым, перестать быть ворчуньей, вместе интересно проводить время и чтобы он предложил мне жить вместе.Провели вечер вместе, правда не долго так как Любимый приехал поздно домой.
Личность и мой физический план
7. Похудеть на 5 кг, каждый день фиксировать обхват талии, каждый день занятия спортом, пересмотреть свое питание, записывать все что кушаю и считать калории. Посетить эндокринолога.Сходила на танцы, запланировала после получки сдать кровь на гормоны. Сладкое почти не ем.
Личность и мой эмоциональный план
8. Стать более уверенной в себе девушкой, выполнять 7 сфер.Из 7 сфер вчера выполнила семейную, образовательную, физическую, интеллектуальную, сексуальную, досуг,духовную.
С уверенностью есть еще проблемы, особенно что касается предстоящей сдачи экзамена по вождению.
Личность и мой духовный план
9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.ничего не делала