"Готовимся к завтрашнему дню"
Эммм..не вышло... даже если я готовлю с вечера, то утром решаю одеть другое что-нибудь
Цель дня
Сходить на вождение,уборка дома, подготовить на свадьбу одежду
Вождение отменилось,уборку сделала утром, на свадьбу буду собираться видимо за час.
Ежедневные показатели
1. Что я сегодня сделала для себя?
Гуляла,сходила в кино,в кафе
2. Мое настроение по десятибальной шкале
10
3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Любимому за суперский вечер
2) Любимому за кафе
3) Любимому за поход в кино
4) Ринату и Насте за компанию
5) Хорошему фильму
6) Богу за жизнь
7) Любимому за заботу и внимание
8) Маме за помощь
9) Бабушке
10) Тете
4. Сегодня я встала в ...
07:20
5. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
много чего:( шашлык, бургер, кашу, макароны по-флотски.
6. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы,водолазку,сапожки
7. Что я сделала сегодня для близкого человека?
Весело провела с ним время,обнимашки,поцелуйчики
Мои цели
внучка
1. регулярно звонить бабушке, ходить к ним в гости
Сделала!
аспирантка вуза
2. каждый день по понемногу заниматься оформлением диссертации, отправить статью в Электро
Не сделала.
начальница на работе
3. быть более внимательной в работе, получать от нее удовольствие
Сделала!
путешественница
4. начать снова копить деньги на поездку,дописать перечень стран которые хочу посетить,читать про страны, расширять свой кругозор
Не сделала.
Личность и мой интеллектуальный план
5. Продолжить учить итальянский и татарский язык, читать больше книг
Не сделала.
любящая и любимая девушка
6. еще более улучшить отношения с любимым, перестать быть ворчуньей, вместе интересно проводить время и чтобы он предложил мне жить вместе.
Вместе хорошо провели время, уснули в обнимку
Личность и мой физический план
7. Похудеть на 5 кг, каждый день фиксировать обхват талии, каждый день занятия спортом, пересмотреть свое питание, записывать все что кушаю и считать калории. Посетить эндокринолога.
Фиксирую что ем,но вчера немного расслабилась. Расстроилась что не хватает денег на абонемент.
Личность и мой эмоциональный план
8. Стать более уверенной в себе девушкой, выполнять 7 сфер.
замечаю иногда что в компании с новыми людьми чувствую себя не уверенно. Но борюсь с этим по степенно.Из 7 сфер вчера выполнила сексуальную, досуг,духовную, семейную и все.
Личность и мой духовный план
9. Заниматься творчеством (начать заниматься по книжке Путь художника, шить, заниматься декупажем и т.д.), заниматься йогой, читать Ошо, следовать его советам, посетить женский тренинг.
не выполнила